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発酵食品 免疫力を上げる

2020年4月24日

コロナ予防(風邪予防)で日本食が見直されています。

発酵食品が腸内環境を整えて免疫力が上がる。

酢の物、海藻類の味噌汁、納豆、ぬか漬けなど優れた発酵食品(善玉菌)を意識して摂る。

入浴で体温を上げる。

睡眠をしっかりとる。

緑茶も。

 

日本ではあたりまえの生活習慣が海外では注目を浴びています。

「日本人で本当によかった」

コロナ騒ぎを嘆くだけでなく、感謝することもあってもいいですね。

 

 

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